Man kann, aber nicht immer! Dies ist vielen Männern bekannt. Passiert es doch einmal, können sich schnell Druck und Versagensängste entwickeln. Kommt es öfters vor und die "Stimmung" verändert sich insgesamt, dann beginnt oftmals ein Teufelskreis. Die Versagensängste beim Mann werden größer und in der Partnerschaft kann sich eine unangenehme Distanz entwickeln. Es kommt zu Missverständnissen, zur Sprachlosigkeit, gegenseitigen Vorwürfen und vielleicht auch zu Kränkungen und Entwertungen. Die Liebe kann nicht mehr genossen werden. Beim Mann entsteht Hilflosigkeit, Scham, Angst und das Selbstwertgefühl ist im Keller. Depressive Verstimmungen, Kraft- Und Mutlosigkeit machen sich breit. Betroffene Männer ziehen sich überwiegend in eine selbstgewählte Isolation zurück; Verharren lieber in Verzweiflung und Resignation. Dieser Weg muss nicht sein! Man(n) kann das Problem aktiv bekämpfen. Gesunde Aktivierungsprozesse, neue Erfahrungen und Erkenntnisse lassen uns weitergehen, und zwar einen gesünderen Weg. Erich Fromm meint, dass wir unsere Freude entdecken, in dem wir schöpferisch tätig sind. Also warum nicht auch in einem der wichtigsten Bereiche in unserem Leben, der Sexualität. Der Weg kann dadurch möglicherweise frei werden für eine sexuell befriedigende Partnerschaft.

Ich erarbeite mit Ihnen in psychischen, emotionalen und körperlichen Bereichen individuelle gesunde und nachhaltige Aktivierungsprozesse, die Ihnen helfen werden, wieder Lust und Genuss, aber auch Entlastung, Vertrauen, Zweisamkeit  und Herzensnähe in ihrer Partnerschaft aufzubauen.

 

Körperlicher Aktivierungsprozess:

  • Arbeiten mit der senso-motorischen Schleife und der Körperenergie
  • Muskelentspannung und Durchblutungsförderung / Abbau des Angst-Spannungs-Zyklus
  • Gezielte Atemtechniken
  • Spezifisches Beckenbodentraining
  • Entspannungsübungen
  • Gesunder Ernährungsstil

Emotionaler Aktivierungsprozess

  • Abbau von Frustrationsgefühlen
  • Gefühlsbildung (Körper-Seele) und Ausdrucksfindung (Paarkommunikation)
  • Nähe und Distanz / Geben und Nehmen / Altruistisches und Herzliches Denken und Fühlen

Psychischer Aktivierungsprozess:

  • Aktivierung bzw. Förderung gesunder und befreiender Impulse
  • Abbau von ungesunden und blockierenden Denk-Strukturen
  • Erkennen der psychodynamischen Auslöser 
  • Auflösung von Ambivalenzkonflikten im eigenen System
  • Aktiver Abbau von psychogenen Spannungsbeschwerden

 

 

Jörn Thomsen / Mediator

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